logo
  • LITE OM MIG
  • MITT CV

ARKIVET

  • [+] 2018 (8)
    • april (1)
    • mars (3)
    • februari (2)
    • januari (2)
  • [+] 2017 (25)
    • december (3)
    • oktober (2)
    • september (3)
    • augusti (2)
    • juli (1)
    • juni (2)
    • maj (2)
    • april (2)
    • mars (2)
    • februari (2)
    • januari (4)
  • [+] 2016 (37)
    • december (3)
    • november (3)
    • oktober (3)
    • september (1)
    • augusti (2)
    • juli (5)
    • juni (2)
    • maj (3)
    • april (4)
    • mars (4)
    • februari (3)
    • januari (4)
  • [+] 2015 (47)
    • december (1)
    • november (2)
    • oktober (2)
    • september (3)
    • augusti (1)
    • juli (3)
    • juni (3)
    • maj (4)
    • april (4)
    • mars (18)
    • februari (2)
    • januari (4)
  • [+] 2014 (43)
    • december (2)
    • november (3)
    • oktober (4)
    • september (7)
    • augusti (6)
    • juli (9)
    • juni (3)
    • maj (2)
    • april (2)
    • mars (2)
    • februari (1)
    • januari (2)
  • [+] 2013 (37)
    • december (2)
    • november (3)
    • oktober (2)
    • september (2)
    • augusti (2)
    • juli (3)
    • juni (3)
    • maj (4)
    • april (4)
    • mars (5)
    • februari (3)
    • januari (4)
  • [+] 2012 (19)
    • december (1)
    • oktober (3)
    • september (1)
    • juni (2)
    • april (2)
    • mars (4)
    • februari (3)
    • januari (3)
  • [+] 2011 (43)
    • december (1)
    • november (1)
    • september (3)
    • augusti (1)
    • juli (6)
    • juni (6)
    • maj (7)
    • april (5)
    • mars (3)
    • februari (4)
    • januari (6)
  • [+] 2010 (109)
    • december (5)
    • november (11)
    • oktober (11)
    • september (5)
    • augusti (7)
    • juli (9)
    • juni (7)
    • maj (10)
    • april (17)
    • mars (23)
    • februari (4)

INSTAGRAM

FACEBOOK

Monthly Archives: oktober 2015

HJÄRNKOLL PÅ HJÄRNKONTORET

Posted on 2015-10-20 by Joakim Öhrndalen Posted in Bloggen Leave a comment

2015-header-mindboggling

Mental träning, kan det vara något?

Egentligen, har man något att förlora på att prova? Nej det tycker jag inte. Många inom elitidrotten, både män och kvinnor jobbar med mental träning, så varför inte vi vanliga dödliga kan man undra?

För att du inte är någon elitidrottsman kanske någon svarar. Så sant, men jag gå ju på gym och tränar fysik, fast jag inte är elitidrottsman. Så varför inte mental träning? Jag ska testa!

mental

Mental träning har inget att göra med psykoterapi eller lobotomi, utan är ett sätt att arbeta upp och lära sig använda mer av sin mentala kapacitet. Nej, det har inte heller med Arkiv X att göra!

Practice makes perfect

Varje onsdag, under tio veckor ska jag nu åka till Sala för att gå kursen MEA, Motivation – Effektivitet – Arbetsglädje med Lisa Lundin som coach/utbildare. En kurs i personlig utveckling.

Lisa gör med denna utbildning sitt examensjobb för att bli
Licensierad mental tränare. Dessa utbildningar har hon gått för ⇒ Skandinaviska Ledarhögskolan (SLH).
SLH grundes av Lars-Eric Uneståhl som är leg. psykolog och fil dr i psykologi. Lars-Eric Uneståhl började redan på 70-talet hjälpa framstående idrottsmän med mental träning. Senare har detta utökats till att utbilda bland annat företagsledningar.

Det blir en hel del att läsa minst sagt..! Kurslitteratur för MEA, med tillhörande kurspärm och ett antal böcker utöver det. Den bok jag läser för mitt egna höga nöjesskull och kurslitteraturen för utbildningen på Dalarnas Högskola – Utveckling av e-Tjänster.

Det blir som sagt en del att läsa… Fast det är sååå inspirerande!

För stunden, rörande kursen: Utveckling av e-Tjänster så är det delkursen: Kommunikation, gruppdynamik och e-Tjänster och det går minst sagt i snigelfart…
Men ni har väl hört sagan om haren och sköldpaddan :-)

dalarna-turtle

Ett av målen jag har med MEA utbildningen är att bli bättre på fokusering, bli bättre på att sätta mål och jobba fokuserat mot dem. Jag behöver hitta ett mentalt läge där jag utesluter allt omkringliggande brus och 110% fokuserar på målet.

Förhoppningsvis skulle detta göra att mina studier gick fortare då jag kunde stänga ute distraktion. Utöver det hoppas jag utbildningen ger mig verktyg att bättre sätta målbilder och fokus.

redthred-greenline-historia-paperback

Jag skrev tidigare att det är mycket läsa just nu och för stunden läser jag en bok vid namn Ge och Ta av: Adam Grant som bland annat handlar om vikten av nätverk och hur du genom din
personlighet bygger nätverk. Nätverk kan leda långt :-)

För ca: fyra år sedan kom jag via en gammal vän, en kollega/chef på MiROi, Pär Börell i kontakt med ett par drivna herrar vid namn Peter Hatz och Jasper Sundh.

Att skriva om alla strängar på deras lyror i ett blogginlägg skulle ta alldeles för lång tid, men det är många och långa strängar :-)

Ni kan ju se efter själva :-)

  • http://peterhatz.se/
  • http://multify.com/
  • http://www.hatzdeli.se/

Utan att bli för långrandig så i kontakten med Peter och Jasper fick jag via dem, en inblick i NLP, neurolingvistisk programmering och detta väckte min nyfikenhet.

Samtidigt jobbade min älskade ♥ ängel som jobbcoach och använde sig ganska flitigt av Kjell Enhagers material i jobbet. Kjells, stil, och sätt att tala och förklara gjorde oss båda mycket intresserade av att veta mer. Genom Peter Hatz vart jag även medveten om vem och vilken betydelse Richard Bandler haft för skapandet och utvecklingen av NLP.

Via min älskade ♥ ängels förra jobb på Arbetsmarknadsenheten i Sala kom hon i kontakt med Lisa Lundin. De fick en bra kontakt och sedermera går nu min älskade ♥ ängel på utbildning hos just Skandinaviska Ledarhögskolan, där Lisa gör sitt examensarbete!

Så genom min älskade ♥ ängels kontakt med Lisa Lundin, fick hon möjligheten att delta i MEA utbildningen och som på ett klassiskt bananskal fick ju jag hänga på :-)

Summa summarum: vårda ditt nätverk, det kan ta dig långt om du har tur, kanske ända in i mål. Allt hänger ihop!

sala-oktober-evening

Sala centrum en oktoberkväll, på väg till MEA utbidning

För att då tala om nätverk och MEA kursen så ska vi vid tillfälle försöka hälsa på vår vän och fd. kollega Lennart Hemdal någon gång, som då bor i Sala. Det var alldeles för länge sedan sist!

Första dagen på resten av ditt mitt liv

En cliché möjligen, men så startade Lisa vår utbildning och jag ska göra vad som krävs i kursen och med ett öppet sinne.
Om 10 veckor hoppas jag kunna berätta mer om vad jag lärt mig och hur jag kan använda dessa kunskaper i min vardag.

Jag tycker om att ha stenkoll, hjärnkoll, veta, inte bara tro… Delar av omgivningen går just nu i 180 km/h som det känns och då tappar jag lite koll. Bäst jag lägger mig ner och håller i mig!

Min älskade ♥ ängel håll i mig så jag inte ramlar när jag ligger :-)

”We could even touch the sky –
…if we just get up on our feet and try” /J.Edlund

bright

 

Jasper Sundh Lars-Eric Uneståhl Lisa Lundin Mental träning NLP Peter Hatz Richard Bandler Sala Skandinaviska Ledarhögskolan SLH

GRUS I MASKINERIET

Posted on 2015-10-02 by Joakim Öhrndalen Posted in Bloggen Leave a comment

2015-header-gears_in_motion

Stuck in a moment you can’t get out of

Så sjunger U2 men riktigt så illa som det låter, taget ur sitt sammanhang är varken rubrik eller underrubrik.
… Ibland känns det som motorn går, fast på tomgång!

Ekorrhjul, träsk, byråkratisk djungel, moment 22, ”kärt barn” har många namn and the other way around… Även det icke kära har många namn och tar sig många olika utseenden.

Värst är känslan av att vilja framåt, man går och går men ändå står man still, eller i alla fall känns stegen väldigt små…

  • min studiedisciplin är under all kritik och motivationen bristande
  • spretigt på jobbet, avsaknad av vision, mål och tydliga strategier
  • orkeslöst, fantasilöst och avsaknad av driv till en aktiv fritid

Studierna går alldeles för sakta! Jag hittar inte drivet, lusten, moroten alla gånger. Jag letar med ljus och lykta efter ett sätt att maxa motivation och sätta 100% fokus på studierna.

Alldeles för ofta kommer jag på mig själv att sitta som en ostbåge framför datorn, läsa Aftonbladet, Expressen, Facebook, Twitter och sedan Aftonbladet igen, när jag egentligen satt mig ner för att plugga!

Att skriva om jobbet och utmaningen med att driva IT frågor i en kommunal förvaltning och det inom en sådan stor förvaltning som barn och utbildning, skulle ta en bok egentligen. Jag nöjer mig i detta inlägg endast med att konstatera ett svagt ljus i tunneln.

Bristen på aktiv fritid är nog en kombination av ren och skär lathet, bekvämlighet och lite ovisshet. Jag har svårt att ta mig i kragen och åka till gymet. Ändå vet jag att om jag kommer igång ordentligt igen blir det en positiv drog.

Studierna borde vara en aktiv fritidssysselsättning då jag har mycket kvar och redan nu hållit på sedan Sundsvall brann.

Jag har en del bygg och inredningsprojekt på G här hemma, dock är alla på ritningsstadiet… Kom till skott gubbe!

En annan fundering angående mina bygg och inredningsprojekt är det faktum att vi bor i en hyresrätt. Inte för att jag permanent tänkt gör ändringar i lägenheten… … ;-)
Frågan kvarstår, hur mycket energi man ska lägga ner?

Bloggen som fritid vs mer än så

Jag skrev i förra inlägget ”Närodlad blogg” om tankarna kring eget företagande, som åter igen börjar göra sig påmint.

the-walking-man-small  Närodlad blogg

Bloggen, eller i alla fall WordPress-siten började som en tanke på företagshemsida och med ett annat namn.
När vi lade tankarna på eget företag lite på is, fick domänen byta namn till ohrndalen.com istället och blev en ren blogg, fortfarande en WordPress-site, där  jag experimenterar med bland annat funktioner och design.

En sak som jag åter börjat labba med LearnDash som är ett LMS, Learning Management System för WordPress.
LearnDash är kul, det har stor potential men det är avancerat.

LearnDash

Nu är dock den stora frågan, vad ska jag skapa för utbildning för att göra det hela till skarpt läge? Vilket dilemma :-)

Preacher man

Well he talks in confusion, and he faults your point of view, you talk about his apparition and he talks, I hear him laughing at you.

Det är fösta versen ur Preacher man med Fields of the Nephilim, men nu ska det inte handla om musik utan om en bok…

Predikanten

predikanten-läckberg-3

Av: Camilla Läckberg

Jag vet inte, men förmodligen är det jag och namn som gör att storyn känns rörig. Släkten Hult som figurerar i boken är så pass många, så släktskapet blir för mig invecklat.
Det är barn, föräldrar, morföräldrar, och gammal otrohet som borgar för röran, detta tillsammans med den lilla orten Fjällbacka och en frikyrkopredikant är det som bäddat för mystik.

När en ung tyska hittas mördad, liggandes på skeletten efter två, sedan 20 år försvunna personer, tar historien sin början.

I denna bok får Erica en lite tillbakadragen roll då hon är hemma och är gravid. Så det mesta kretsar kring Patrik och hans jobb som polis i Tanumshede. Det känns i alla fall som om Erica tog mindre plats i denna bok än i den första boken, Isprinsessan.

Boken får av mig:

rating

Boken finns att beställa här:

url-link-table  Boken hos Bokus url-link-table  Boken hos Adlibris

Nu var detta bara min andra Läckberg och visst är hon bra, men jag är ledsen min älskade ♥ ängel, jag har läst bättre :-|

PS: Fields of the Nephims låt heter Preacher man, i två ord…

Katedraler för själen

När vi ändå är inne på detta med böcker…
Jag har alltid älskat bokantikvariat och bibliotek, det finns en själ, ett lugn, något som är svårt att sätta ord på i bibliotek.

libaries

Bibliotek i Wien, Linz och Admont – Österike.

Det finns så många otroligt vackra bibliotek i Europa, och i världen. Kolla denna ⇒ länk och ni får se bilder på några av dem.

Jag har nu skaffat mig ytterligare några ställen att addera till min ”dream european amazing roadtrip”, nu förkortat: Oh Dear :-D

Gear up!

Gear up är en term, om jag inte missförstått som bl.a. militären använder när det ska ut på patrull. Med betydelsen, upp och hoppa, ta din packning, lock and load och var fokuserad.

Jag skulle behöva en sådan ”trigger”, – gear up och så blev jag 100% fokuserad på uppgiften framför mig.
Förhoppningsvis kommer min älskade ♥ ängels nyvunna kunskap inom NLP kunna hjälpa mig med det!

  • från ofokuserat ⇒ till 100% fokus
  • från lathet ⇒ till aktivitet
  • vända negativ energi ⇒ till positiv energi
  • från halvhjärtat ⇒ till helhjärtat
  • från velande ⇒ till beslutsam
  • från halvdant ⇒ till genomförande

Som ni ser finns lite övrigt att önska i min personlighet :-)

Å andra sidan, vem har inte saker att förbättra med sig själv? Man kan inte alltid prestera på topp, men man kan jobba emot att vara så nära toppen man kan, så ofta det går!

Och vem vet, i nästa blogginlägg kanske framsteg nåtts, chansen finns då min lovley ♥ angel got an ace up her sleev ♠ ♦ ♣ ♥

”Be cunning and wise and you’ll fool the devil in disguise!”

/ Joakim

devil-in-sight-icon

 

Bibliotek bokrecension Camilla Läckberg Fritid IT Kommun LearnDash NLP Personlig utveckling Predikanten WordPress

TWITTER

Mina tweets

LÄNKAR

  • addAI
  • Adlibris
  • Amandas blogg
  • Bokus
  • Buena Vida
  • Centerpartiet
  • Microsoft IEE
  • Senseomind
  • SLH
  • Wordpress.com
  • Wordpress.org
★ Joakim Öhrndalen [ JOB ] - © 2014 ★
Denna website använder cookies för att förbättra er upplevelse. Jag hoppas ni är OK med detta! Acceptera Läs Mer...